連続講座いきいき健康教室終了

公民館で行っていた連続講座『いきいき健康教室』の最終回が6月25日に行われました。この講座は、激しい運動ではなく、楽しくケガのない運動法を様々な講師の先生に教わることで、普段の生活をより健康的に過ごしていただくことを目的とし開講していました。また、普段肩こりや腰痛、膝の痛みなどの悩みを抱える人に対しては改善・緩和方法も学べる内容となっていました。
最終回の本日は、「イスに座ってできる心と体の体操」を教育委員会の穴澤遼先生から学びました。
皆さん笑ったり、声をかけたりしながら楽しそうに参加なさっていました。
本講座は全4回と短い講座でしたが、この講座を通して教わった運動は、手軽にできるものなので、これからも自分で実践していってもらえたらと思います。

※写真は第三回の城倉通浩先生「体質改善リンパ体操」のものです
※写真は第三回の城倉通浩先生「体質改善リンパ体操」のものです


                            記事:社会教育主事実習生  知久香菜子
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